Meditationsarrangementer på Østerbro i København, afholdes ved Linda Spalding, meditationslærer og psykolog.
MEDITATION I GRUPPE - EFTERÅRET 2023. Mandage kl. 19-21 Sigtet med gruppen er, at den enkelte deltager føler sig inspireret til at udvikle en stabil meditationsrutine i hverdagen. Når man mediterer regelmæssigt udvikles koncentrationsevnen, tankemylder reduceres, man får indblik i hvordan frustationer opstår og hvordan de reduceres. I gruppeforløbet vil vi blandt andet komme ind på de 5 forhindringer, der typisk opstår i forbindelse med den meditative proces. Der vil indgå samtale om meditation samt være guidet meditation hver gang med hhv åndedrætsmeditation og/eller kærligvenlighedsmeditation. Undervisningen vil være erfaringsbaseret og tager udgangspunkt i den enkeltes egne meditative erfaring fra gang til gang. Forudsætningen for at deltage er, at man er oprigtigt interesseret i meditation.
GRUPPE I MANDAGE Starter mandag den 30.10.2023, kl 19:00-21:00 og forløber over i alt 5 gange. Vi mødes mandag den 30.10.23, 06.11.23, 13.11.23, 20.11 23 og sidste gang 27.11.23.
Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø. v/Linda Spalding, psykolog og meditationslærer. Sidste tilmeldingsfrist er mandag den 23.10.2023 Gebyr: 895,00 kr . pr. gruppeforløb Der kan søges om legater. Tilmelding via: indsigtsmeditation.cph@gmail.com
Vedr. tilmelding: du er endelig registeret, når du har sendt en mail og gebyret er indbetalt på konto i Lån og Spar: 0400 - 4029827775 eller til MobilePay 26630173 Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Ved afmelding senere end 30 dage inden et arrangement, refunderes beløbet ikke.evt. Sundhedstyrelsens retningslinjer for begrænsning af udbredelsen af COVID - 19 følges. DAGRETREAT I KØBENHAVN v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø. Følgende lørdage: Lørdag den 30.9. 2023, kl. 10-16 Lørdag den 28.10.2023, kl.10-16 Dagen veksler mellem åndedrætsmeditation, gående meditation, vipassana samt meditation på kærligvenlighed. Der guides i de forskellige meditationer. Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. ( åndedrætsmeditation og indsigtsmeditation). Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede, som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe i løbet af dagen m.m. Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, meditationspuder og tæpper til rådighed.
Tilmelding og gebyr: Du er endelig registeret, når du har sendt en mail til indsigtsmeditation.cph@gmail.com og indbetalt gebyr på kr. 495,00 Indbetaling til Lån og Spar: 0400-4017094063 eller til MobilPay 26630173 Der kan søges om legater. Gebyret dækker lokaleleje, legater, te/kaffe, frugt mv.
Gebyret dækker ikke undervisningen, idet retreaten afholdes efter theravada buddhismens traditionelle dana-princip. Dette indebærer at deltagerne, ved slutningen af retreaten, opfordres til at donere et gebyr, der er i overensstemmelse med deres værdsættelse af undervisningen samt egen økonomisk formåen.
Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Ved afmelding senere end 30 dage inden et arrangement, refunderes beløbet ikke. Sundhedstyrelsens retningslinjer for begrænsning af udbredelsen af COVID - 19 følges.
WEEKEND RETREAT I KØBENHAVN v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Fredag den 24.11.23, kl. 19-21 Lørdag den 25.11.23, kl. 10-15 Søndag den 26.11.23, kl 10-15
Retreaten veksler mellem åndedrætsmeditation, gående meditation, vipassana samt meditation på kærligvenlighed. Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. ( åndedrætsmeditation og indsigtsmeditation). Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede, som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe m.m. i løbet af dagen Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, meditationspuder og tæpper til rådighed. Tilmelding og gebyr: Du er endelig registeret, når du har sendt en mail til indsigtsmeditation.cph@gmail.com og indbetalt gebyr på kr. 875,00 Indbetaling til Lån og Spar: 0400-4017094063 eller til MobilPay 26630173 Deltagerne forpligter sig til at deltage alle dage. Der kan søges om legater. Gebyret dækker lokaleleje, legater, te/kaffe, frugt mv. Deltagerne sørger selv for evt. overnatning.
Gebyret dækker ikke undervisningen, idet retreaten afholdes efter theravada buddhismens traditionelle dana-princip. Dette indebærer at deltagerne, ved slutningen af retreaten, opfordres til at donere et gebyr, der er i overensstemmelse med deres værdsættelse af undervisningen samt egen økonomisk formåen.
MORGENMEDITATION - online på zoom v/ Linda Spalding meditationslærer og psykolog Hver torsdag fra kl. 7:30 - 8:00 Torsdage fra den 26. oktober 2023, til og med torsdag den 21.december 23 Donationsbaseret Donationer går ubeskåret til afholdelse af retreat v/ Ajarn MC Brigitte Schrottenbacher, Thailand, der genbesøger København den 5. og 6. april 2024. Mobilpay 26630173. Tilmelding ved at sende mail til indsigtsmeditation.cph@gmail.com, der fremsendes link og kode til eventet. Meditations vejledning, individuelt eller to og to. v/ Linda Spalding , meditationslærer & psykolog Der er mulighed for individuel vejledning/undervisning i forhold til at komme i gang med at meditere, genoptage eller opretholde en meditativ praksis. Kontakt: Du kan skrive til mig på indsigtsmeditation.cph@gmail.com eller ring til 0045 26630173, læg gerne en besked og jeg kontakter dig. Vejledningen finder sted i mine lokaler på Amagertorv 14 B- eller on-line.
Mailingliste Skriv til: indsigtsmeditation.cph@gmail.com, hvis du vil modtage informationsmails vedrørende vore kommende meditationsarrangementer.
" Se hvert øjeblik, blot se, undlad bekymring - se øjeblikkets foranderlighed, liv og død fra øjeblik til øjeblik." Noter fra min meditationsdagbog, Linda Spalding
