Meditationsretreats  2023

​Retreats i København 2023 - 2. halvår
v/ Linda Spalding meditationslærer og psykolog

Retreat i København , lørdag den 30. september 2023, kl. 10-16, Østbanegade 13, 2100 København Ø v/ Linda Spalding, meditationslærer & psykolog
Dagsretreat med åndedrætsmeditation, gående meditation, indsigtsmeditation samt kærligvenlighedsmeditation.
Mere information , se venligst under fanebladet events.
​Tilmelding til: indsigtsmeditation.cph@gmail.com

Retreat i København, lørdag den 28. oktober 2023, kl. 10-16, Østbanegade 13, 2100 København Ø v/ Linda Spalding, meditationslærer & psykolog
Dagsretreat med åndedrætsmeditation, gående meditation, indsigtsmeditation samt kærligvenlighedsmeditation.
Mere information , se venligst under fanebladet events.
​Tilmelding til: indsigtsmeditation.cph@gmail.com

Weekend  retreat i København, fredag den 24.november 23, kl. 19 - søndag den 25.november 23, kl. 16, Østbanegade 13, 2100 København Ø 
v/ Linda Spalding, meditationslærer & psykolog.
Deltagerne sørger selv for evt. overnatning
Intensiv weekend retreat, hvor den motiverede nye samt mere erfarne kan deltage. Der vil være guidet meditation i forhold til åndedrætsmeditation, gående meditation, indsigtsmeditation samt kærligvenlighedsmeditation. Der bliver rig mulighed for at afprøve, hvad der understøtter fremdrift i egen meditationspraksis.
​Deltagerne forpligter sig til at deltage alle dage.
Mere information , se venligst under fanebladet events.
​Tilmelding til: indsigtsmeditation.cph@gmail.com
​
Vipassana Retreats 2023
v/ Uffe Damborg, vipassanalærer

​På alle nedenstående retreats undervises i indsigtsmeditation (vipassana) og kærligvenlighedsmeditation (metta ) i theravada buddhistisk teoriramme v/ vipassanalærer og psykolog Uffe Damborg

Røsnæs Vipassana Retreat, Påsken den 6. april - 10.april 2023
Mere information og tilmelding , se venligst www.indsigtsmeditation.dk 

Røsnæs Vipassana Retreat, Pinsen den 26. maj- 30.maj 2023
Mere information og tilmelding , se venligst www.indsigtsmeditation.dk 
​
Røsnæs Vipassana Retreat, den 6. juni - 14. juni 2023
Mere information og tilmelding , se venligst www.indsigtsmeditation.dk 

Blokhus Vipassana Retreat, den 8.august - 16. august 2023
Mere information og tilmelding , se venligst www.indsigtsmeditation.dk 

Røsnæs Vipassana Retreat, den 2. - 6. oktober 2023
Mere information og tilmelding, se venligst www.indsigtsmeditation.dk 

Røsnæs Vipassana Retreat, den 9. - 22. oktober 2023
Mere information og tilmelding, se venligst www.indsigtsmeditation.dk 
​
Røsnæs Vipassana Retreat, den 16. - 23. oktober 2023
Mere information og tilmelding, se venligst www.indsigtsmeditation.dk 

"Each time you find the mind wandering off and you bring it back, that’s strengthening a very essential skill — the skill to get your mind off a bad topic and bring it back to a good one. Even though this may happen many times, the fact that you’re able to come back many times is a good sign. At the same time, you’re also developing the observer inside, what in some circles they call meta-consciousness — the ability to watch your own mind, to observe your own mind from the outside, and not get sucked into all of its stories and moods. The moods and the stories are one thing, but your awareness is something else. Each time you pull out of a thought world, you strengthen that sense of the separate observer. And that’s a very useful skill as you go through the day." ~ Thanissaro Bhikkhu "The Heart to Keep Going"

---