DAG RETREAT I KØBENHAVN v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø.
HUSK venligst tilmelding senest 8 dage før retreaten afholdes
Efteråret 2026 Dagretreat: Lørdag den 31.10.2026, kl. 10-16:00 Lørdag den 21.11.2026, kl.10-16:00
På en dagretreat der instrueres i forskellige meditationspositioner. Vi mediterer på åndedrættet, praktiserer vipassana/indsigtsmeditation, sidst på dagen guides der i meditation på kærligvenlighed.
Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. Undervisningen tager udgangspunkt i Theravada Buddhismen i linjen fra den burmesiske meditationsmester Mahasi Sayadaw og andre vesterlandske undervisere blandt andre: Uffe Damborg, vipassanalærer og Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher. Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe i løbet af dagen m.m.Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, et begrænset antal yogamåtter, tæpper mv Medbring gerne eget meditationsudstyr.
Tilmelding og gebyr: Gebyr: Basis gebyr kr. 750,00 Reduceret gebyr kr. 400,00, Indbetaling overføres til konto: Lån og Spar Bank: 0400- 4029827775, senest 8 dage før før retreaten afholdes. Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Retreaterne afholdes ved deltagelse af min. 6 kursister.
MEDITATION I GRUPPE II 6 mandage, København
Vedligehold din meditationspraksis v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog. Sigtet med kursusforløbet er, at den enkelte deltager finder inspiration til at udvikle en meditationsrutine i hverdagen. Forløbet er for deltagere med kendskab til meditation. Når man mediterer regelmæssigt udvikles koncentrationsevnen, tankemylder reduceres, der opnås indblik i hvordan frustationer opstår, hvordan de reduceres, hvad der understøtter et positiv livsforløb - på sigt udvikles indsigt og visdom.
Der vil indgå samtale om meditation samt være guidet meditation hver gang. Undervisningen vil være erfaringsbaseret og tager udgangspunkt i den enkeltes egne meditative erfaring fra gang til gang. Klassiske temaer indgår i undervisningen som f.eks.: Mindfulness som hjørnestenen i meditation, De 4 ædle sandheder, De 5 forhindringer mv
Der undervises og vejledes primært i linjen fra den burmesiske meditations mester Mahasi Sayadaw, den danske vipassanalærer Uffe Damborg samt den østrigske nonne Mae Che Brigitte Schrottenbecher.
Kursusstart mandag den 26. oktober 2026, kl. 19:15 - 21:30 Øvrige gange mødes vi kl. 19:00 - 21:30 Datoer: 26.10, 2.11,9.11,16.11,30.11 og sidste gang 7. december
Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø, tæt ved Østerport metro og station. v/Linda Spalding, psykolog og meditationslærer.
Vedr. tilmelding send en mail til: [email protected], Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Gebyr: 1550,00 kr. pr. gruppeforløb Beløbet overføres til konto: Lån og Spar Bank: 0400 - 4029827775
MORGENMEDITATION TORSDAGE via ZOOM Der vil være guidet meditation v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Hvornår: torsdage fra kl. 7:30 - 8:00 Perioden november - december 2026 Følgende datoer: 5.11.,12.11., 19.11.,26.11. og sidste gang 10.12. Tilmelding er nødvendig, der fremsendes et link. 100% donationsbaseret.
KOM IGANG IGEN - MEDITATIONSVEJLEDNING & rådgivning v/ Linda Spalding , meditationslærer & psykolog Kontakt: Du kan skrive til mig på [email protected] eller ringe til 0045 26630173, læg gerne en besked og du vil blive kontaktet. Samtalerne finder sted i Det Åbne Rum, Østbanegade 13, 2100 København Ø eller online RØSNÆS VIPASSANA RETREAT v/ Uffe Damborg, vipassanalærer og psykolog Oversigt over Uffe Damborgs Vipassanas retreat i 2026 + 2027 findes her: www.indsigtsmeditation.dk
Mailingliste Skriv til: [email protected], hvis du vil modtage informationsmails vedrørende kommende meditationsarrangementer.
" Se hvert øjeblik, blot se, undlad bekymring - se øjeblikkets foranderlighed, liv og død fra øjeblik til øjeblik." Egne noter fra en vipassana retreat, Linda Spalding
