Vi tilbyder: DAG RETREAT I KØBENHAVN v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø.
Foråret 2026 Dagretreat: Lørdag den 28.2.2026, kl. 10-16:00 Lørdag den 21.3.2026, kl.10-16:00 Lørdag den 30.5.2025, kl.10-16:00 NB: Dagretreat ved gæstelærer MC Brigitte Schrottenbacher april 2026, mere info kig under fanebladet gæstelærer/guest teacher
På en dagretreat der instrueres i forskellige meditationspositioner. Vi mediterer på åndedrættet, praktiserer vipassana/indsigtsmeditation, sidst på dagen guides der i meditation på kærligvenlighed.
Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. Undervisningen tager udgangspunkt i Theravada Buddhismen i linjen fra den burmesiske meditationsmester Mahasi Sayadaw og andre vesterlandske undervisere blandt andre: Uffe Damborg, vipassanalærer og Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher. Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe i løbet af dagen m.m.Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, et begrænset antal yogamåtter, tæpper mv Medbring gerne eget meditationsudstyr.
Tilmelding og gebyr: Send venligst en mail ved tilmeldingen. Gebyr: Basis gebyr inkl. moms kr. 750,00 Reduceret gebyr inkl. moms kr. 400,00, Indbetaling overføres til konto: Lån og Spar Bank: 0400 40298227775 Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Retreaterne afholdes ved deltagelse af min. 6 kursister. MEDITATION I GRUPPE I, 6 mandage, København Kursusforløb 2026, start mandag den 9.2.2026
Vedligehold din meditationspraksis og lær dig selv bedre at kende v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog. Sigtet med kursusforløbet er, at den enkelte deltager finder inspiration til at udvikle en meditationsrutine i hverdagen. Forløbet er for deltagere med kendskab til meditation. Når man mediterer regelmæssigt udvikles koncentrationsevnen, tankemylder reduceres, der opnås indblik i hvordan frustationer opstår, hvordan de reduceres, hvad der understøtter et positiv livsforløb - på sigt udvikles indsigt og visdom.
Der vil indgå samtale om meditation samt være guidet meditation hver gang. Undervisningen vil være erfaringsbaseret og tager udgangspunkt i den enkeltes egne meditative erfaring fra gang til gang. Klassiske temaer indgår i undervisningen som f.eks.: Mindfulness som hjørnestenen i meditation, De 4 ædle sandheder, De 5 forhindringer mv
Der undervises og vejledes primært i linjen fra den burmesiske meditations mester Mahasi Sayadaw, den danske vipassanalærer Uffe Damborg samt den østrigske nonne Mae Che Brigitte Schrottenbecher.
Starter mandag den 9.2.2026, kl 19:00-21:30 Alle datoer: 9.2., 16.2.,23.2.,2.3.,9.3. og sidste gang 16.3.2026
Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø, tæt ved Østerport metro og station. v/Linda Spalding, psykolog og meditationslærer. Gebyr inkl. moms: 1500,00 kr. pr. gruppeforløb overføres til konto, senest ugen før gruppens opstart. Lån og Spar Bank: 0400 40298227775
Vedr. tilmelding send en mail til: [email protected], Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Sundhedstyrelsens retningslinjer for begrænsning af udbredelsen af COVID - 19 følges.
MORGENMEDITATION TORSDAGE via ZOOM Der vil være guidet meditation v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Hvornår: torsdage fra kl. 7:30 - 8:00 Perioden november - december 2026, datoer på vej Tilmelding er nødvendig - og der fremsendes et link. 100% donationsbaseret.
KOM IGANG IGEN - MEDITATIONSVEJLEDNING & rådgivning v/ Linda Spalding , meditationslærer & psykolog Kontakt: Du kan skrive til mig på [email protected] eller ringe til 0045 26630173, læg gerne en besked og du vil blive kontaktet. Samtalerne finder sted i Det Åbne Rum, Østbanegade 13, 2100 København Ø eller online RØSNÆS VIPASSANA RETREAT v/ Uffe Damborg, vipassanalærer og psykolog Oversigt over Uffe Damborgs Vipassanas retreat i 2026 + 2027 findes her: www.indsigtsmeditation.dk
Mailingliste Skriv til: [email protected], hvis du vil modtage informationsmails vedrørende kommende meditationsarrangementer.
" Se hvert øjeblik, blot se, undlad bekymring - se øjeblikkets foranderlighed, liv og død fra øjeblik til øjeblik." Egne noter fra en vipassana retreat, Linda Spalding
