MEDITATION I GRUPPE, KØBENHAVN - kursusforløb i 2024. v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog. Sigtet med kursusforløbet er, at den enkelte deltager finder inspiration til at udvikle en stabil meditationsrutine i hverdagen. Når man mediterer regelmæssigt udvikles koncentrationsevnen, tankemylder reduceres, der opnås indblik i hvordan frustationer opstår, hvordan de reduceres, hvad der understøtter et positiv livsforløb. Gruppen vil blandt andet have fokus på de 5 forhindringer, der typisk opstår i forbindelse med den meditative proces. Temaer fra "Den ædle ottofoldige sti" inddrages i undervisningen. Der vil indgå samtale om meditation samt være guidet meditation hver gang. Undervisningen vil være erfaringsbaseret og tager udgangspunkt i den enkeltes egne meditative erfaring fra gang til gang.
GRUPPE II- efteråret 2024 8 MANDAGE Starter mandag den 2.9.2024, kl 19:00-21:00. OBS: de sidste 3 gange mødes gruppen kl. 19:15-21:15 Forløb: Mandag den 2.9., 9.9.,16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., og sidste gang 21.10.
Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø. v/Linda Spalding, psykolog og meditationslærer. Sidste tilmeldingsfrist er mandag den 26.8.24 Gebyr: 1275,00 kr. pr. gruppeforløb Tilmelding via: [email protected]
Vedr. tilmelding: du er endelig registeret, når du har sendt en mail og gebyret er indbetalt på konto i Lån og Spar: 0400 - 4029827775 eller til MobilePay 26630173 Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Ved afmelding senere end 30 dage inden et arrangement, refunderes beløbet ikke. Sundhedstyrelsens retningslinjer for begrænsning af udbredelsen af COVID - 19 følges.
WEEKEND RETREAT I KØBENHAVN 2024 v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Fredag den 27.9.24, kl. 19-21 Lørdag den 28.9.24, kl. 10-15 Søndag den 29.9.24, kl 10-15
Retreaten veksler mellem åndedrætsmeditation, gående meditation, vipassana samt meditation på kærligvenlighed. Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. ( åndedrætsmeditation og indsigtsmeditation). Undervisningen tager udgangspunkt i Theravada Buddhismen i linjen fra Mahasi Sayadaw og andre meditationslærere, der har inspireret underviser gennem årene blandt andre Uffe Damborg, vipassanalærer og Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher. På denne retreat bliver der mulighed for at blive guidet i Yin Yoga v/ gæstelærer Lotte Skovdal, www.beebalanced.dk
Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede, som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe m.m. i løbet af dagen Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, meditationspuder og tæpper til rådighed. Tilmelding og gebyr: Du er endelig registeret, når du har sendt en mail til [email protected] og indbetalt gebyret. Gebyret dækker lokaleleje, legater, te/kaffe, frugt mv. Gebyret er opdelt i 2 kategorier: Legat gebyr: kr. 495,00 og basis gebyr kr. 875,00 Indbetaling til Lån og Spar: 0400-4017094063 eller til MobilPay 26630173 Deltagerne forpligter sig til at deltage alle dage og sørger selv for evt. overnatning.
Gebyret dækker ikke undervisningen, idet retreaten afholdes efter theravada buddhismens traditionelle dana-princip. Dette indebærer at deltagerne, ved slutningen af retreaten, opfordres til at donere et gebyr, der er i overensstemmelse med deres værdsættelse af undervisningen samt egen økonomisk formåen. Overskud fra denne retreat vil blive doneret til afholdelse af retreat i 2025 ved den buddhistiske nonne Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher, der genbesøger København fredag den 11. april og lørdag den 12.april 2025. DAG RETREAT I KØBENHAVN 2025 - datoer på vej v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Sted: centralt på Østerbro, København Dagen veksler mellem åndedrætsmeditation, gående meditation, vipassana samt meditation på kærligvenlighed. Der guides i de forskellige meditationer. Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. ( åndedrætsmeditation og indsigtsmeditation). Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede, som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe i løbet af dagen m.m. Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, meditationspuder og tæpper til rådighed.
Tilmelding og gebyr: Du er endelig registeret, når du har sendt en mail til [email protected] og indbetalt retreat gebyret. Gebyret: dækker lokaleleje, te/kaffe/frugt i løbet af dagen og er opdelt i to kategorier: Reduceret gebyr 250 kr. og basis gebyr kr. 495,00 Indbetaling til Lån og Spar: 0400-4017094063 eller til MobilPay 26630173
Gebyret dækker ikke undervisningen, idet retreaten afholdes efter theravada buddhismens traditionelle dana-princip. Dette indebærer at deltagerne, ved slutningen af retreaten, opfordres til at donere et gebyr, der er i overensstemmelse med deres værdsættelse af undervisningen samt egen økonomisk formåen. Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Ved afmelding senere end 30 dage inden et arrangement, refunderes beløbet ikke. Overskud fra denne retreat vil blive doneret til afholdelse af retreat i 2025 ved den buddhistiske nonne Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher, der genbesøger København fredag den 11. april og lørdag den 12.april 2025.
SANGHA AFTEN, efteråret 2024 - ET NYT INITIATIV! Formålet med Sanghaen er at etablere et meditations - og refleksionsfællesskab for meditatorer, der finder inspiration fra bl.a. meditations linien v/ vipassanalærerne Mahasi Sayadaw ( Burma), Anagarika Munindra (Indien) og Uffe Damborg ( Danmark). Sangha aftenen vil hver gang bestå af fællesmeditation uden guidning samt evt. refleksioner over meditation/dharmaen. Online deltagelse: Der vil være mulighed for deltagelse online. Aftenen vil blive afsluttet med te/kaffe. Hvornår: Onsdage kl. 19.30 - 21.30 Sted: Det åbne Rum, Østbanegade 13, 2100 København Ø. Gebyr: Gruppen deles om lokaleleje, donation af te mv. Tilmelding er nødvendig til: [email protected] Alle er velkomne!
Datoer for 2024: Onsdag den 4. september 2024 Onsdag den 9.oktober 2024 Onsdag den 20.november 2024 Onsdag den 11.december 2024 Kontaktperson: Linda Spalding og facilitator for 2024, kontakt og tilmelding via: [email protected]
MORGENMEDITATION - online på zoom v/ Linda Spalding meditationslærer og psykolog Ved efterspørgsel. Donationsbaseret Tilmelding ved at sende mail til [email protected], hvorefter der fremsendes link til eventet. Meditations vejledning, individuelt eller to og to. v/ Linda Spalding , meditationslærer & psykolog Der er mulighed for individuel vejledning/undervisning i forhold til at komme i gang med at meditere, genoptage eller opretholde en meditativ praksis samt reflektere over egen praksis.
Kontakt: Du kan skrive til mig på [email protected] eller ring til 0045 26630173, læg gerne en besked og jeg kontakter dig. Vejledningen finder sted i rolige lokaler Amagertorv 14 B- eller on-line.
RØSNÆS VIPASSANA RETREAT v/ Uffe Damborg, vipassanalærer og psykolog Oversigt over Uffe Damborgs Vipassanas retreat i 2024 og i 2025 findes her: www.indsigtsmeditation.dk
Mailingliste Skriv til: [email protected], hvis du vil modtage informationsmails vedrørende kommende meditationsarrangementer.
" Se hvert øjeblik, blot se, undlad bekymring - se øjeblikkets foranderlighed, liv og død fra øjeblik til øjeblik." Egne noter fra en vipassana retreat, Linda Spalding
