SANGHA AFTEN - en gang om måneden 1. semester 2025 Formålet med Sanghaen er at etablere et meditations - og refleksionsfællesskab for meditatorer, der finder inspiration fra bl.a. meditations linien v/ vipassanalærerne Mahasi Sayadaw ( Burma), Anagarika Munindra (Indien) og Uffe Damborg ( Danmark). Sangha aftenen vil hver gang bestå af fællesmeditation samt refleksioner over meditation/dharmaen. Hybrid møder : Dvs at der samtidigt med det fysiske møde er deltagelse online (tilmelding nødvendig).
Hvornår: Onsdag kl. 19.30 - 21.30 Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø, tæt på Østerport station og metro. Gebyr: Gruppen deles om lokaleleje både ved fremmøde og online. Tilmelding til: [email protected] Alle er velkomne! Datoer for 2025: Onsdag den 26. februar 2025, onsdag den 19. marts 2025 onsdag den 16. april 2025 - OBS KUN ONLINE!! Onsdag den 21. maj 2025 - der er modtaget donation, hvorfor aftenen er gebyrfri. Efteråret Onsdag den 10.september 2025 Oktober 2025 : Sanghaen er i stilhed Onsdag den 12.november 2025 Onsdag den 3.12.2025. Alle er velkomne! Kontaktperson: Linda Spalding og facilitator for hele 2025
MEDITATION I GRUPPE, KØBENHAVN - kursusforløb i 2025. v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog. Sigtet med kursusforløbet er, at den enkelte deltager finder inspiration til at udvikle en meditationsrutine i hverdagen. Forløbet er for deltagere med kendskab til meditation. Når man mediterer regelmæssigt udvikles koncentrationsevnen, tankemylder reduceres, der opnås indblik i hvordan frustationer opstår, hvordan de reduceres, hvad der understøtter et positiv livsforløb. Der vil indgå samtale om meditation samt være guidet meditation hver gang. Undervisningen vil være erfaringsbaseret og tager udgangspunkt i den enkeltes egne meditative erfaring fra gang til gang. Dette forløb fokuserer på mere intensiv meditation end forårs gruppen.
GRUPPE II - efteråret 2025 4 MANDAGE Vedligehold din meditationspraksis Målgruppe: deltagere med kendskab til meditation. Undervisningen er erfaringsbaseret og er tænkt som inspiration til deltagernes egen meditationspraksis. Der undervises primært i linjen fra den burmesiske meditations mester Mahasi Sayadaw, den danske vipassanalærer Uffe Damborg samt den thailandske nonne Mae Che Brigitte Schrottenbecher. Starter mandag den 10.11.2025, kl 19:00-21:15 Alle datoer: den 10.11., 17.11., 24.11., og sidste gang 1.12.2025
Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø, tæt ved Østerport metro og station. v/Linda Spalding, psykolog og meditationslærer. Gebyr: 775,00 kr. pr. gruppeforløb Tilmelding via: [email protected]
Vedr. tilmelding: du er endelig registeret, når du har sendt en mail og gebyret er indbetalt på konto i Lån og Spar: 0400 - 4029827775 eller til MobilePay 26630173 Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Sundhedstyrelsens retningslinjer for begrænsning af udbredelsen af COVID - 19 følges.
RETREAT I KØBENHAVN v/ Linda Spalding, meditationslærer og psykolog Sted: Østbanegade 13, 2100 København Ø. Foråret 2025 Dagretreat: Lørdag den 22.2.2025, kl. 10-15:15 OBS venteliste! Lørdag den 22.3.2025, kl.10-15:15, Lørdag den 17.5.2025, kl.10-15:15
Efteråret 2025 Dagretreat: Lørdag den 2.8.2025, kl.10-15:15 Lørdag den 22.11.2025, kl.10- 15:15
Weekend retreat med gæstelærer yin-yoga lærer Lotte Skovdal Fredag den 5.9.2025, kl. 19:00 - 21:30 Lørdag den 6.9.2025, kl.10:00 - 15:30 Søndag den 7.9.2025, kl. 10:00 - 15:30 På weekend retreaten i september 2025, bliver der mulighed for at deltage i yin-yoga lørdag og søndag.
Dagretreaterne og weekend retreaten i september 2025 veksler mellem åndedrætsmeditation, gående meditation, vipassana samt meditation på kærligvenlighed. Der vil være fokus på udviklingen af den metodiske side af meditationerne. ( åndedrætsmeditation og indsigtsmeditation). Undervisningen tager udgangspunkt i Theravada Buddhismen i linjen fra Mahasi Sayadaw og andre meditationslærere, der har inspireret Linda gennem årene, blandt andre Uffe Damborg, vipassanalærer og Ajarn Mae Che Brigitte Schrottenbacher. Dagen henvender sig til såvel den nye og motiverede, som den erfarne meditator. Der vil være te/kaffe i løbet af dagen m.m. Deltagerne bedes medbringe egen frokost. Der er stole, et begrænset antal yogamåtter, tæpper mv Medbring gerne dit eget meditationsudstyr.
Tilmelding og gebyr: Du er endelig registeret, når du har sendt en mail til [email protected] og indbetalt retreat gebyret. Gebyret: dækker lokaleleje, te/kaffe/frugt i løbet af dagen og er opdelt i to kategorier:
Dagretreater:Reduceret gebyr kr. 325,00, Basis gebyr kr. 575,00 Weekend retreat: Reduceret gebyr kr. 650,00, Basis gebyr kr. 1150,00 Indbetaling til Lån og Spar: 0400-4017094063 eller til MobilPay 26630173 Retreaterne afholdes efter theravada buddhismens traditionelle dana-princip. Dette indebærer at deltagerne, ved slutningen af retreaten, opfordres til at donere et gebyr, der er i overensstemmelse med deres værdsættelse af undervisningen samt egen økonomisk formåen. Ved afbud kan pladsen frit overdrages til en anden. Retreaterne afholdes ved deltagelse af min. 6 kursister.
Meditations vejledning & sparring v/ Linda Spalding , meditationslærer & psykolog Kontakt: Du kan skrive til mig på [email protected] eller ringe til 0045 26630173, læg gerne en besked og du vil blive kontaktet. Samtalerne finder sted i Det Åbne Rum, Østbanegade 13, 2100 København Ø eller online RØSNÆS VIPASSANA RETREAT v/ Uffe Damborg, vipassanalærer og psykolog Oversigt over Uffe Damborgs Vipassanas retreat i 2025 + 2026 findes her: www.indsigtsmeditation.dk
Mailingliste Skriv til: [email protected], hvis du vil modtage informationsmails vedrørende kommende meditationsarrangementer.
" Se hvert øjeblik, blot se, undlad bekymring - se øjeblikkets foranderlighed, liv og død fra øjeblik til øjeblik." Egne noter fra en vipassana retreat, Linda Spalding
